Mal de Dos & Posture
Soulager vos douleurs dorsales et corriger votre posture
Les douleurs de dos touchent 80% de la population au moins une fois dans leur vie. Notre équipe de kinésithérapeutes vous propose une prise en charge globale : soulagement de la douleur, correction posturale et prévention des récidives.
L'ostéopathie est un excellent complément pour traiter les blocages vertébraux et les tensions profondes. En cas de chirurgie nécessaire (hernie discale, arthrodèse), notre programme de rééducation post-opératoire assure une récupération optimale.
En prévention, nos cours de Pilates renforcent les muscles profonds du dos, tandis que le yoga améliore souplesse et gestion du stress. Les massages bien-être soulagent les tensions musculaires accumulées.
Notre approche
Une prise en charge complète de vos douleurs
Bilan postural complet
Analyse de votre posture au travail, dans la vie quotidienne et pendant le sport
Soulagement rapide
Techniques manuelles efficaces pour diminuer rapidement la douleur
Renforcement ciblé
Exercices spécifiques pour muscler et stabiliser votre dos
Prévention durable
Conseils ergonomiques et programme d'exercices à domicile
Pathologies traitées
- Lombalgie aiguë et chronique
- Cervicalgie et torticolis
- Dorsalgie
- Sciatique et cruralgie
- Hernie discale
- Arthrose vertébrale
- Scoliose et hypercyphose
- Canal lombaire étroit
- Tensions musculaires et contractures
Techniques utilisées
- Thérapie manuelle et mobilisations vertébrales
- Massage et techniques de relâchement musculaire
- Renforcement des muscles profonds (core)
- Étirements et assouplissements
- Méthode McKenzie
- Éducation posturale et ergonomie
- Exercices de proprioception
💡 Conseils pour votre dos au quotidien
- ✓ Évitez de rester assis plus de 45 min sans bouger
- ✓ Réglez la hauteur de votre écran à hauteur des yeux
- ✓ Pliez les genoux pour soulever une charge
- ✓ Pratiquez une activité physique régulière
Marre d'avoir mal au dos ?
Nos kinésithérapeutes vous aident à retrouver une vie sans douleur.