Cours de Yoga
Harmonisez corps et esprit avec nos séances de yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique proposé chez PhysioZone associe les bienfaits ancestraux du yoga aux connaissances médicales de nos kinésithérapeutes. Nos cours s'adaptent à tous les niveaux et peuvent être personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques.
Le yoga est particulièrement recommandé en complément de la kinésithérapie respiratoire grâce à ses techniques de pranayama (respiration), et accompagne efficacement la rééducation périnéale avec nos séances de yoga prénatal et postnatal.
Combinez avec nos séances de Pilates pour un renforcement complet, ou offrez-vous un massage bien-être après votre cours pour un moment de détente absolue. Pour les douleurs chroniques, le yoga s'intègre dans notre prise en charge du mal de dos.
Les bienfaits du Yoga
Une pratique millénaire au service de votre bien-être
Relaxation profonde
Techniques de respiration et méditation pour réduire le stress
Souplesse
Postures progressives pour améliorer votre mobilité articulaire
Équilibre
Travail de proprioception et de stabilité corporelle
Approche kiné
Postures adaptées à vos éventuelles limitations ou pathologies
Pour qui ?
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Douleurs chroniques (dos, nuque, épaules)
- Troubles du sommeil
- Rééducation douce post-blessure
- Amélioration de la posture
- Préparation et récupération grossesse
- Maintien de la mobilité (seniors)
- Complément sportif (récupération)
- Bien-être général et prévention
Nos formules
- Yoga Hatha (doux, accessible à tous)
- Yoga thérapeutique (adapté aux pathologies)
- Yoga prénatal et postnatal
- Yoga senior
- Cours individuels personnalisés
- Petits groupes (6-8 personnes max)
Prêt(e) à découvrir le Yoga ?
Réservez votre première séance et retrouvez équilibre et sérénité.