Cours de Pilates
Renforcez votre corps en profondeur avec la méthode Pilates
Le Pilates est une méthode douce et complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. Nos cours, encadrés par des kinésithérapeutes formés, s'adaptent à tous les niveaux et peuvent être personnalisés selon vos besoins thérapeutiques.
Le Pilates est un complément essentiel à notre prise en charge du mal de dos pour renforcer les muscles stabilisateurs, et s'intègre parfaitement dans le programme de rééducation périnéale post-partum.
En phase avancée de rééducation post-opératoire, le Pilates consolide les acquis. Combinez avec le yoga pour la souplesse et les massages bien-être pour la récupération. Les sportifs apprécient le Pilates en complément de la kinésithérapie du sport pour la prévention des blessures.
Les bienfaits du Pilates
Une méthode complète pour votre corps et votre esprit
Renforcement profond
Travail ciblé sur les muscles stabilisateurs et le core
Posture améliorée
Correction des déséquilibres et alignement du corps
Souplesse
Étirements contrôlés pour gagner en mobilité
Encadrement kiné
Cours adaptés à vos pathologies et objectifs de santé
Pour qui ?
- Mal de dos chronique
- Rééducation post-partum
- Renforcement après blessure sportive
- Amélioration de la posture (travail sédentaire)
- Prévention des douleurs articulaires
- Récupération post-opératoire (phase avancée)
- Gestion du stress et des tensions
- Préparation physique sportive
- Seniors souhaitant maintenir leur mobilité
Nos formules
- Cours individuels personnalisés
- Petits groupes (4-6 personnes max)
- Pilates thérapeutique (sur prescription)
- Pilates prénatal et postnatal
- Pilates senior adapté
Prêt(e) à découvrir le Pilates ?
Réservez votre premier cours et découvrez les bienfaits de cette méthode encadrée par nos kinés.